W gminie Pruszcz Gdański ruszyła wyjątkowa inicjatywa skierowana do seniorów, promująca aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. Mieszkańcy mają możliwość uczestnictwa w zajęciach Slow Jogging, które są inspirowane japońską tradycją. Sesje te odbywają się bezpłatnie w trzech dogodnych miejscach, co umożliwia uczestnikom poprawę zdrowia i kondycji fizycznej w spokojnym tempie. Wolny bieg, będący podstawą tej metody, minimalizuje ryzyko kontuzji i pozwala na swobodną rozmowę podczas treningu.
Harmonogram zajęć w gminie
Seniorzy mogą brać udział w zajęciach trzy razy w tygodniu o godzinie 15:30. Każde spotkanie odbywa się w innym miejscu, co pozwala na większą dostępność:
- Poniedziałki: Zajęcia w Łęgowie, przy szkole podstawowej na ul. Szkolnej 9.
- Środy: Spotkania w Wojanowie, koło wejścia do parku na ul. Parkowej 28.
- Piątki: Sesje w Straszynie, na parkingu naprzeciwko Kościoła na ul. Poprzecznej.
Korzyści płynące ze Slow Joggingu
Ta forma aktywności fizycznej zdobywa uznanie na całym świecie ze względu na swoje korzyści zdrowotne. Regularne uczestnictwo w Slow Joggingu poprawia wydolność sercowo-naczyniową, wzmacnia stawy i mięśnie, a także pomaga w redukcji stresu. Dzięki niskiej intensywności, jest to idealna forma ruchu dostępna dla osób o różnym poziomie sprawności fizycznej.
Jak uzyskać więcej informacji?
Osoby zainteresowane dołączeniem do zajęć lub uzyskaniem większej ilości informacji mogą skontaktować się telefonicznie pod numerem: +48 692 417 439. Dodatkowo, szczegółowy regulamin zajęć znajduje się w komentarzach do ogłoszenia.
Ta inicjatywa jest doskonałą okazją do zadbania o zdrowie oraz do nawiązania nowych znajomości. Nie warto przegapić tej szansy na aktywne i przyjemne spędzanie wolnego czasu!
Źródło: facebook.com/gminapruszczgdanski